頭皮マッサージ(セルフケア)

)お家でする頭皮マッサージ、セルフケアをご紹介！！

頭皮にはたくさんのツボがあるので全体を優しくマッサージする事で、凝り固まった頭皮がほぐれて血行アップしてくます。

頭頂部　　筋肉が無いので頭皮はたるみやすく血行も悪くなりがちに

指の腹でゆっくり縁を描くようにマッサージし生え際に向かって手を移動していきます。ここをしっかりほぐす事でおでこのシワや瞼のたるみ予防にも✨

側頭部　　耳の上辺りを指の腹で押しながら上に向かって頭皮を引き上げるように手をゆっくり回します。耳後ろがつまめたら頭皮がたるんできてるサインです。しっかり引き上げる事でフェイスラインのたるみ予防にも✨

後頭部　　顔を下に向けて指の腹でゆっくり中央に向かって押します。しっかりほぐす事で、目の疲れや、首の肩こり解消にも✨

頭皮に触れる機会があれば軽く揉むなど、こまめに刺激を与えるのがポイント！！

毎日のケアが10年後も変わらない美しさをキープ(^_^)