筋トレレッスン始めました！

整骨院で働いていた時の患者さんに筋トレレッスンをしてほしいというお声をいただき、美容室の定休日に

筋トレレッスンを始めました。

参加者様は７０代の方

筋力は何もしなけて毎年１％ずつ減少していくといわれております。特に下半身には７０％の筋肉があり、下半身の筋肉が衰えることで歩行が変わり、腰痛、ひざ痛、股関節の痛みまで発展してくのです。

すでに変形性膝関節症の方や股関節の痛みを訴える方もいらっしゃるので膝や股関節に負担をかけない筋トレレッスンをしました

お家でもできるようにヨガマットの上で完結するようなトレーニングにしました。

この時間があることで家でも続けられるモチベーションになれば嬉しいと思います。

プライベートレッスン＋施術といったメニューもできますのでご要望お申しつけください。

お客様も身体に合ったトレーニングを提案させていただきます。

中崎町筋トレレッスン　中崎町プライベートレッスン