お知らせ＆トピックス
残暑厳しい毎日ですが、体調くずされていませんか？
身体のバランスを整えて楽で美しい姿勢を目指し地味な作業をコツコツやっている多田です。
その中ですごく大切なのが呼吸です。
肋骨が大きく膨らみ吐いたときに腹筋を使い骨盤底筋が持ち上がる この呼吸は骨盤が前傾していたり猫背だったりすると
できないのでバロメーターにもなります。姿勢をよくするためにもこの呼吸が大切なのですが、
何よりも酸素を身体に多く届けることは血流もよくなりリンパの流れもよくなります。
そひて細胞レベルではミトコンドリアがたっぷりの酸素を餌にエネルギーに変えてくれるのです。
疲れない血流の良い健康身体つくりは呼吸からといっても過言ではありません。
たっぷり吸う呼吸力 鍛えて 姿勢もよくなり 元気もりもりの身体を目指しましょう♪
