お知らせ＆トピックス
１０分の瞑想が４４分の睡眠となるといわれています。
瞑想とは・・心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすることなどどいわれています。
無心になれる時間というのはなかなか作りにくいものです。
特に女性は考えることが多いのではないでしょうか？
私も朝から今日の夕飯の献立を考え、子供習い事や一日のスケジュールで頭の中はいっぱいだったりします。
だからこそ意識的に無心になれる場所・時間を作るのはとても大切であると感じています。
眠りの質が悪い、不眠気味だという方は
すべてを忘れる時間を作り眠りに落ちてみてください。
マッサージ中に寝るのがもったいないおっしゃる方もいらっしゃいますが
眠ることでより筋肉もゆるみ自律神経を整えてまいります。
心地よいタッチングでトリートメントを受けながら眠りに落ちる心地よさは格別ですよ（笑）
中崎町ロミロミ、中崎町アロマリンパマッサージ