骨格ケア　月曜レッスン

【骨格ケア　月曜レッスンのご案内】

　鍛えるより「骨格から整える」

 

✳︎運動しているのに疲れやすい

✳︎筋トレはしんどいし変わらない

✳︎姿勢や体型の変化が気になる

そんな方には

がんばる運動より、土台を整えることです。

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骨格ケアとは？

骨格ケアは、

筋肉を鍛えるのではなく、

関節や体の軸（体幹）が

自然に使える状態に戻していくケアです。

日常の動きの中で

知らず知らずに使えなくなった関節の機能を

ゆらしながら緩め、整えていきます。

日常の動きだけで体幹が使える姿勢になります

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変化として感じやすいこと

・力を入れなくても姿勢が整う

・立ち姿がラクで安定する

・肩や首のこりが軽くなる

・歩き方が変わる

「がんばっていないのに、体が使える」

そんな感覚を大切にしています。

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このレッスンの特徴

・少人数制（定員4名）で、一人ひとりの体を見ながら進めます

・ほとんどはねじれを解いたりゆるめるケア

・必要な範囲で下半身の安定をつくる動きも行います

パーソナルでは1回2万円でお伝えしている内容のエッセンスを、グループ用に調整しています。

✳︎膝痛、腰痛のかたなど痛みがあるかたでもご自分のペースで受けていただけます

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こんな方におすすめです

・筋トレから卒業したい

・体の根本から整えたい

・これから先も痛みなく動ける体でいたい

・楽な美姿勢を目指したい

・勝手に体型もかわる土台作りに興味がある

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開催概要

・月曜　午前／午後

・月3回　6,000円

・単発　3,000円

・来られない日はオンライン参加も可能

2026年スケジュール

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体を変える最後のチャンスではなく、

体を取り戻す入り口。

骨格から整えるケアを、

今からはじめませんか？

 

✳︎現在午後レッスン（14時〜  15時15分から〜）は満席です。

午前10時半〜のクラスを増設しました

2名様以上での開講となりますのですぐに受けていただけない事もございます。ご了承ください。

お申し込み、お問合せはこちらより

どんな事でもお問合せください😊

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