骨格ケアメニューのご案内

✳︎パーソナルレッスン✳︎

＊身体の仕組みや癖を深く学ぶ

【骨格理論セッション】９０分　20000円　レッスン動画　LINEサポート付き

身体はどこか一部だけが悪くなるのではなく、日々の身体の使い方や姿勢の癖の積み重ねにより変化していきます。

このセッションでは実際のお身体を見ながら

・なぜ不調が起こるのか

・なぜその姿勢が悪いのか

・どこに負担がかかっているのか

・本来の身体の使い方とはなにか

をお伝えしています。ただ身体を整えるだけではなく、自分の身体を自分で理解することを大切にしたセッションです。

身体の仕組みや癖を知ることで、これから先も自分で身体を整えていくための土台を作ります。セッション内では実際に身体を動かしながら今のあなたに必要なレッスンも行います。身体の不調や姿勢改善はもちろん、ヨガインストラクターやセラピストなど身体に関わるお仕事をされている方の学びとしてもオススメです。

理論から深く理解したい方にオススメです。

ご予約はこちらhttps://online.peakmanager.com/ja/l6p9e6/menus/menu?course=348582-4758417

 

＊本来の身体の使い方を身体にしみこませる

【パーソナル骨格ケアレッスン】
約60分　月3回継続　24,000円

長年の身体のクセは、一度整えただけでは元の使い方に戻ろうとします。

だからこそ大切なのは、くり返し身体を動かし、本来の感覚を身体に覚えさせていくこと。

この継続レッスンでは月3回のペースで、

・姿勢
・歩き方
・身体の使い方
・日常動作のクセ

を確認しながら、無理なく自然に体幹が使える身体へと育てていきます。

目指すのは、その場だけで整う身体ではなく、日常の動きだけで自然と整い続ける身体。

10年後、20年後も自由に動ける身体を育てるための継続サポートです。

理論よりも実践を通して、身体で覚えていきたい方におすすめです。

ご予約は

https://online.peakmanager.com/ja/l6p9e6/menus/menu?course=348582-4982914

＊グループレッスン＊

一クラス4名限定

月曜グループレッスン　月３回　６０００円

単発　3000円

こちらは２階美容室がお休みの月曜日に月三回開催しております。

頑張る運動より土台を整える骨格ケアを中心にトレーニングも少し交えながら

眠っていた関節の動きをゆらゆらと優しく動かしながら

緩めて、目覚めさせ日常の動きで体幹が使えるからだを作っていきます。

10時半〜

13時半〜

14時45分〜

と３回開催しております。

数名空きがございますのでお問合せください。

来れない日はオンライン参加も可能です。

 

＊骨格ケアは

・肩こり、腰痛を根本改善したい方

・力を入れなくても姿勢を整えたい方

・鍛えたり運動せずに体型もかえていきたいかた

・体幹が使えるからだにしたいかた

・外反母趾やカラダの捻じれ、O脚などのお悩みがあるかた

等にオススメです。

 

🌿 月曜グループレッスン
「まずは気軽に始めてみたい」
「みんなと楽しく身体を動かしたい」
「運動が苦手だけど、自分の身体と向き合う時間を持ちたい」
そんな方に。

🌿 骨格理論セッション（パーソナル）
「なぜ不調が起こるのか知りたい」
「自分の身体のクセや使い方を深く理解したい」
「何を意識すればいいのか、自分に合ったポイントを知りたい」
そんな方に。

🌿 パーソナル骨格ケアレッスン
理論よりもワークを通して
「正しい感覚を身体にしみこませたい」
「10年後、20年後も楽に動ける身体を育てたい」
そんな方に。