お知らせ＆トピックス
夏に向けてダイエット～という方も多いのではないでしょうか？
ダイエットといえば食事制限、有酸素運動、筋トレなど色々やり方はありますが、筋肉をほぐすということもとても大切なんです。
特に私のような筋肉質の方はほぐさず筋トレばかりしているとやせるどころか筋肉で太くなってしまったりします。
固くなった筋肉のままで運動しても可動域がないのでけがをしたりパフォーマンスを上げることもできません。
背中を動かすことは脂肪を分解し、ダイエット効果が高いと言われていますが、がちがち肩こりさんは肩甲骨が固まっており
まったく動かない方もいらっしゃいます。しっかりとほぐして脂肪を燃焼させましょう♪
また脚痩せしたいかたもがちがちの腸脛靭帯やハムストリングをほぐしてやせやすい体づくりをしてくださいね。
代謝を上げ食べても太らない体作りを
しなやかで強い筋肉をつけるために
脂肪分解体質を作るために
ほぐす ほぐす ほぐす ・・・・・・・やってみてください！！
中崎町リンパマッサージ、中崎町肩こり、中崎町整体